罐头冥想 - 正念呼吸、冥想、心情日记、HRV压力、白噪音

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罐头冥想：用呼吸进入正念。视觉化冥想+可爱的引导，让练习更轻松。适合减压、助眠、专注、情绪记录。 App Store【2023二月佳作】【本周编辑推荐】【新App推荐】和美区【App Are Arts】【你可以做什么】 - 正念冥想：跟随引导，把注意力放回当下 - 呼吸练习：吸气/停留/呼气，缓解压力与焦虑 - 顶空练习：帮助大脑放松，找回清爽感 - 白噪音助眠：睡前更容易安静下来 - 心情日记：记录心情变化，理解自己的情绪【为什么是罐头冥想】 - 不是复杂课程：打开就能练 - 不替代专业治疗：专注日常自我照顾 - 不只是计时器：用画面与节奏帮你坚持【适合谁】 - 想用呼吸减压的人 - 需要助眠、放松的人 - 想提升专注的人 - 想记录心情与情绪的人 ## 关于Apple健康同步你可以在APP中开启Apple健康同步，我们只会向Apple健康中写入正念数据，请放心使用 ##关于罐头冥想的设计理念罐头冥想设计理念在于提供一种简单且便捷的冥想体验。罐头冥想的设计目标是让用户能够随时随地进行冥想，无论是在工作中的短暂休息还是在旅途中的片刻安宁。这种冥想形式的设计通过以下方式实现： - 动态图像或动画：为了增加趣味性和吸引力, 罐头冥想使用美丽而宁静的图像作为背景，帮助用户放松心灵。 - 冥想指导: 罐头冥想附带简明扼要的冥想指导，帮助用户快速进入冥想状态。这些指导可以通过声音、文字或图像等形式呈现，使用户能够专注并放松心灵 - 多样化的主题: 罐头冥想的设计提供多样化的主题选择，以满足不同用户的需求和偏好。无论是压力缓解、情绪平衡还是专注力提升，用户都可以选择适合自己的主题进行冥想罐头冥想的设计理念是通过简单、便捷和个性化的方式，让冥想成为人们日常生活中的一部分，帮助他们在忙碌的现代生活中找到内心的宁静和平衡。【关于罐头冥想高级版订阅服务说明】罐头冥想提供月度订阅计划、年度订阅计划，和一次性购买计划 - 您可以根据自己的实际使用情况，选择订阅月度计划、年度计划 - 付款将在确认购买时向 Apple ID 帐户收取。 - 除非至少在当前订阅期结束前 24 小时关闭自动续订，否则订阅将自动续订。 - 在当期结束前的24小时你的账户将被收取续订费用，并确定续费费用。 - 用户可以管理订阅，购买后在用户的“帐户设置”中也可以关闭自动续订。 - 如果提供的免费试用期的任何部分末使用，如果用户在试用的情况下购买该部分的订阅，那么未使用部分将失效。 - 我们的应用程序，订阅到期后，任何未锁定的内容都可正常使用。 --- 您的每一个建议和想法都能帮助罐头冥想做的更好，我们十分期待罐头朋友们能收到你真挚的反馈。意见反馈：canmindful@canapps.space

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Current score 60. Reason: 暂无评分；App Store 评分较高；开发者积极回复 Bug (100%)

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Current score 63. Reason: 暂无评分；App Store 评分较高；无公开路线图

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Updatev3.31.02026.03.20

1. 优化了用户体验

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Current score 60. Reason: 暂无评分；App Store 评分较高；开发者积极回复 Bug (33%)

Updatev3.30.12026.02.18

1. 优化了一些页面的文案显示

Activity ScoreActivity +662026.02.17

Current score 66. Reason: 近期有更新；暂无评分；App Store 评分较高

Updatev3.30.02026.02.08

1. 优化标签栏展示

Updatev3.29.02026.01.29

1. 新增睡眠故事栏目

Updatev3.27.02026.01.07

1. 优化了白噪音的播放，不会被其他音乐中断 2. 新增白噪音的实时活动组件 3. 优化文案和修复了一些已知问题

Updatev3.26.32025.12.02

- 优化冥想文案

Updatev3.26.22025.11.13

- 优化了watchOS白噪音的播放体验

Updatev3.26.02025.10.24

- 新增动作冥想(飞行冥想), 优化了一些已知问题

Updatev3.25.22025.09.29

- 修复了iOS 26系统下的一些bug

Updatev3.25.12025.09.20

- icon更新以适配iOS 26系统

Updatev3.25.02025.09.11

- icon更新以适配iOS 26系统

Updatev3.24.02025.08.26

新增了一些课程

Updatev3.23.22025.07.02

修复了一些已知问题

Updatev3.23.12025.06.25

- 优化了正念课程播放 - 添加一周心情小组件 - 日历中可以添加过往心情

Updatev3.23.02025.06.25

修复了一些已知问题

Updatev3.22.42025.06.04

修复了一些已知问题

Updatev3.22.32025.06.03

1. 优化可交互冥想中的触摸反馈，在屏幕中给予光效。 2. 可交互冥想中，初次给予退出提示。

Updatev3.22.22025.05.30

1. 优化可交互冥想中的触摸反馈，在屏幕中给予光效。 2. 可交互冥想中，初次给予退出提示。

Updatev3.22.02025.05.11

1. 优化可交互冥想中的触摸反馈，在屏幕中给予光效。 2. 可交互冥想中，初次给予退出提示。

Updatev3.21.02025.04.19

1. 优化可交互冥想中的触摸反馈，在屏幕中给予光效。 2. 可交互冥想中，初次给予退出提示。

Updatev3.20.12025.04.17

优化了一些地方。

Updatev3.20.02025.04.15

1. 新增飞鸟沉浸白噪音 2. 新增课程「建立同理心」 3. 白噪音新增定时关闭功能 4. 优化了一些一直问题

Updatev3.19.02025.04.03

优化了一些地方。

Updatev3.18.02025.03.19

1. 我们把我们蒜头角色的英文名从 Prick 改为 Rick ；2. 优化了一些已知问题

Updatev3.17.22025.02.26

优化了一些页面的设计

Updatev3.17.12025.02.23

优化了一些页面的设计

Updatev3.17.02025.02.17

新增新的动作明显冥想方法——花开冥想

4.8

2320 Ratings

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App Store 精选评论

共 20 条· 最近同步于 2026/05/09

摘自 App Store 「最有用」评论，仅作参考，评论归原作者所有。

文玉洁洁#1

2023/10/23v2.8.3

希望早日出安卓版本和计时功能

期待更多可爱的罐头小伙伴，例如多一些女性食物角色，加油，很不错和超级可爱的一款软件

shee-#2

2023/05/30v2.2.5

希望可以增加选择是否要进行语音指导

很喜欢记录呼吸的设置和一些帮助察觉和回忆细节的功能如果可以导入音频就更好了希望可以设置是否选择语音指导，有些语音指导的声音太尖锐了实在是不太好听另外希望能多提供一些背景介绍和文献参考，（可以写在服务参考里），感觉有些跟心理学的act疗法有异曲同工之妙，希望能介绍更多更丰富的冥想方法（不仅仅限制于正念），如果可以的…

开发者回复

感谢您用心的支持！我们已有优化计划

小神兽2016#3

2024/05/17v3.7.3

小罐头系列太可爱了

情绪不稳定的时候就需要小罐头来疗愈自己，跟着小罐头学习呼吸，让自己从身体到心灵得到进一步放松，这个过程太幸福了☺️

no such API

2023/02/03v1.1.5

这款产品很不错，基本都能懂

我每天都会抽时间来冥想一下，也是刚开始阶段，但是在冥想的过程中，觉得自己特别放松，所以值得推荐

为什么很多的占用名字

2024/01/24v3.0.1

好的呢

里面画风很可爱，而且资源很全，但是我觉得要如果更多有语音、静音双引导会更好，一边盯着屏幕，一边做冥想感觉不太舒服。谢谢！继续加油！

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Reputation 30.0 → 30.0, rating 4.81 → 4.81 (reviews 2320)

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1. 优化了用户体验

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1. 新增睡眠故事栏目

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1. 优化了白噪音的播放，不会被其他音乐中断 2. 新增白噪音的实时活动组件 3. 优化文案和修复了一些已知问题

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- 优化冥想文案

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修复了一些已知问题

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修复了一些已知问题

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修复了一些已知问题

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1. 优化可交互冥想中的触摸反馈，在屏幕中给予光效。 2. 可交互冥想中，初次给予退出提示。

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1. 我们把我们蒜头角色的英文名从 Prick 改为 Rick ；2. 优化了一些已知问题

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文玉洁洁#1

2023/10/23v2.8.3

希望早日出安卓版本和计时功能

期待更多可爱的罐头小伙伴，例如多一些女性食物角色，加油，很不错和超级可爱的一款软件

shee-#2

2023/05/30v2.2.5

希望可以增加选择是否要进行语音指导

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小神兽2016#3

2024/05/17v3.7.3

小罐头系列太可爱了

情绪不稳定的时候就需要小罐头来疗愈自己，跟着小罐头学习呼吸，让自己从身体到心灵得到进一步放松，这个过程太幸福了☺️

no such API

2023/02/03v1.1.5

这款产品很不错，基本都能懂

我每天都会抽时间来冥想一下，也是刚开始阶段，但是在冥想的过程中，觉得自己特别放松，所以值得推荐

为什么很多的占用名字

2024/01/24v3.0.1

好的呢

里面画风很可爱，而且资源很全，但是我觉得要如果更多有语音、静音双引导会更好，一边盯着屏幕，一边做冥想感觉不太舒服。谢谢！继续加油！

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