YaoYao - 跳绳

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这是一款专门为Apple Watch 设计开发的跳绳计数应用，你无需带着iPhone，只需要佩戴Apple Watch 就可以使用 - 2022/02/20 新增 AirPods 模式：使用 AirPods 运动传感器计数，无需 Apple Watch （支持 AirPods 3/Pro/Pro2/Max/Beats Fit Pro）功能： - 跳跃计数/支持单摇和双摇(双飞)计数 - 语音播报数量，运动时间，心率 - iPhone端与Watch端实时显示跳跃数 - 跳绳速度/滚动配速（最近一分钟配速） - 断绳次数每次连续跳跃的数量 - 心率监测最大心率提醒 - 自由和目标模式次数目标/定时目标/卡路里目标 - HIIT 间歇训练模式如：你可以设置：每跳200次/跳1分钟，休息30秒，或跳1分钟休息 30秒两种间歇方案 - 运动记录可保存到iOS“健康记录” 同一apple id 云端自动同步 - 训练数据统计，体重变化记录跟踪 - iPhone 实时显示：运动时打开 iPhone 端 App，将在 iPhone 上显示跳跃数据 -共享历史记录：和朋友家人共享跳绳记录，互相鼓励加油！ - 不支持 Apple Watch 1 /2 代注意事项：－ YaoYao已接入 HealthKit，可同步训练数据到「健康」。常见问题： - 如果手表安装不上，请尝试重启手机/手表，或从手表上的 App Store 搜索安装 - 心率数据不准，请戴紧表带 - 如果可以安装，但后计数严重偏差，请检查是否打开了「双摇」媒体评价： Apple News Room: YaoYao 这款跳绳 app，帮助用户数字化自己的跳绳训练，无论身处何地都能保持活力。 AppSo爱范儿: 12 元的跳绳都能玩出 200 元的水平！这是我今年的 Apple Watch 最佳 App 用户评价： vino8202：每天放下手机，带上watch去公园挥汗如雨，已经成为我的习惯和乐趣了海棠未矊：每天晚上跳三十来分钟，体重从75掉到64感觉还是蛮不错新疆今后每年天下没有：跳绳成功减重60斤，但是时间久了难免会懈怠，这个app重燃了我对跳绳的热情，为了这个app才买的applewatch 5 cabcenturywave：自从坚持使用后一年瘦了30斤 xyz1997612：apple watch绝配！！这个app真的太牛了，计数很准，而且hiit训练模式太棒了 amd2004：通过这个app我坚持下来了跳绳有问题欢迎反馈：haozes@gmail.com https://yaoyaojumprope.com QQ群：207527095 微信公众号：YaoYaoNow 淘宝店：（https://shop263380988.taobao.com/）或搜索：YaoYao 精选设计： haozes & @Ｆǎл`友感谢译者：橙子、金小粉、孟金羽、蔡沛森、Adgar, Fabio Carrilho, Tomás Feliú Ribeiro, Francesco Tirsi, Leonard Pitt Diehl, Zhimin Yang, Massimiliano Benini,Radu Ionescu,Andrés Leon,Dikran Jessaijan, Krishna 感谢小红书UP主：禾小雨(B站：ciice-禾小雨)提供的视频录制功能素材使用条款: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 隐私协议: https://www.yaoyaojumprope.com/static/privacy.html

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更新记录v4.2.352026.01.30

优化 AirPods 连接功能

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更新记录v4.2.342026.01.13

- 改善了意大利语的翻译，感谢 Alexandru Datcu 的帮忙

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增加了 9 个新的勋章

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修复漏洞及性能优化

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尝试解决在某些手表上app崩溃的问题。

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更新记录v4.2.302025.12.10

增加了连续打卡的激励动画效果

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更新记录v4.2.292025.12.04

2025年度跳绳总结现已上线。打开YaoYao，一起庆祝你的进步吧！

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更新记录v4.2.282025.11.27

添加每日锻炼提醒设置

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更新记录v4.2.272025.10.29

分享锻炼记录图片支持3:4的宽高比。

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更新记录v4.2.262025.10.16

支持基于心率储备（HRR）的心率区间计算，并允许自定义心率区间。

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更新记录v4.2.252025.09.26

错误修复和性能改进

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更新记录v4.2.242025.09.23

错误修复和性能改进

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更新记录v4.2.232025.09.10

- 适配了新系统的液体玻璃用户界面。 - iOS 应用程序更新以支持新系统的锻炼 API: 现在，当您在手机上开始锻炼时，您将收到更准确的卡路里数据。

来源

更新记录v4.2.222025.08.25

错误修复和性能改进

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更新记录v4.2.212025.08.09

错误修复和性能改进

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更新记录v4.2.202025.07.28

- 修复在使用watchOS测试版时出现的卡住问题

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更新记录v4.2.192025.06.17

错误修复和性能改进

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更新记录v4.2.182025.06.09

- fix ultra watch 上表盘复杂功能不显示问题

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更新记录v4.2.172025.06.04

错误修复和性能改进

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更新记录v4.2.162025.05.07

- bug fixes and performance improvements

来源

更新记录v4.2.152025.04.30

- 您可以在手表应用程序上设置“快速结束”，无需再确认即可结束锻炼 - 优化了连接Powerbeats Pro 2耳机时心率读数速度

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更新记录v4.2.142025.04.02

您可以在实时实活小组件上直接暂停/恢复/完成您的锻炼，而无需打开应用程序。

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更新记录v4.2.132025.02.14

- AirPods 模式新支持：现在连接 Powerbeats Pro 2 耳机可以实时计算跳跃次数并监测心率。

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更新记录v4.2.122025.02.05

东风夜放花千树，更吹落、星如雨。快来更新，一起在春光中运动吧！

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更新记录v4.2.112025.01.18

现在您可以将锻炼数据上传到Strava。（请在【设置】中授权Strava连接，然后点击结果右上角分享。）

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4.8

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App Store 精选评论

共 20 条· 最近同步于 2026/04/18

摘自 App Store 「最有用」评论，仅作参考，评论归原作者所有。

diqggk#1

2018/03/24v1.5.9

喜欢跳绳的值得下一个

有很跳绳个数，时间，和自由训练三种模式，可以调灵敏度，还可以领成就，感觉功能很全面了。只是灵敏度不知调多少合适，总是会比我自己数的多几下。还有设定跳绳个数怎么只能一百一百的涨？

开发者回复

1. 灵敏度，如果会实际情况多，就调低一点2. 跳绳个数，除了用加减按钮，可以使用Watch右边的digital crown键旋转细调

thetrmite#2

2020/04/08v2.1.2

想提个小小的心率监测建议

不知道是否可行，就是现在有超出心率提示，能否加入持续报警呢？这样可以把心率稳定在燃脂心率范围内。因为跳一趟下来本来想减脂发现心率大部分在心肺耐力……

开发者回复

这个心率区间你理解错了，在心肺耐力区间的意思，指的是强度不光燃脂，还锻炼了心肺

没事跳跳绳#3

2020/11/19v2.4.5

提个小建议希望能完善一下

跳绳个数跟自己心里默数相差不大挺准确的这个比较好！间歇训练希望能在新增一排比如跳2分钟在来一组30m自训，最后再是休息30秒，这样可以给玩家再多一点选择！还有就是好像在间歇训练模式只要休息的时候卡路里就停止计算这个感觉不太应该

开发者回复

呼呼呼呼宇

2019/11/27v1.9.2

可能存在的小bug

挺好用的，今天出现了两次小bug就是跳着跳着watch4上的程序不知道崩溃了还是怎样，就退出了记数，弹回了最开始的程序界面，我一直用Free模式，虽然自己大概记得，但是没有录进去的个数有点打击人。希望作者幸苦一下看看是咋回事，或者看可不可以加一个功能可以调整记录。当然最好还是能修复这个时不时发生的bug。

开发者回复

收到

AK福神

2022/07/23v3.2.2

消耗热量问题

热量消耗貌似根据跳了几个来算，而不是根据心率，那双摇高心率得出的数据就非常不准了，热量消耗明显低于苹果自带那个运动软件，因为跳绳的热量比我蹬椭圆机还低（基本维持相同心率下1小时），只是我自己观察出来的，等长期用下来看看

开发者回复

YaoYao 的Watch App上卡路里数据是由 watchOS 计算得出，非 App 计算。根据体重、心率、性别、运动传感器强度、时间、运动类型、年龄等计算的，并不是完全线性的结果。据测试，系统计算卡路里接近于以下公式：Calorie Burned = [(AGE_IN_YEAR x 0.2017) + (WEIGHT_IN_KILOGRAM x 0.1988)+ (HEART_BEAT_PER_MINUTE x 0.6309) - 55.0969] x DURATION_IN_MINUTE / 4.184正常在一小时消耗总卡路里 600卡左右。请先确定「健康」中体重、性别的设置是否正确。

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尝试解决在某些手表上app崩溃的问题。

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更新记录v4.2.302025.12.10

增加了连续打卡的激励动画效果

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更新记录v4.2.292025.12.04

2025年度跳绳总结现已上线。打开YaoYao，一起庆祝你的进步吧！

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更新记录v4.2.282025.11.27

添加每日锻炼提醒设置

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更新记录v4.2.272025.10.29

分享锻炼记录图片支持3:4的宽高比。

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更新记录v4.2.262025.10.16

支持基于心率储备（HRR）的心率区间计算，并允许自定义心率区间。

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更新记录v4.2.252025.09.26

错误修复和性能改进

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更新记录v4.2.242025.09.23

错误修复和性能改进

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更新记录v4.2.232025.09.10

- 适配了新系统的液体玻璃用户界面。 - iOS 应用程序更新以支持新系统的锻炼 API: 现在，当您在手机上开始锻炼时，您将收到更准确的卡路里数据。

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更新记录v4.2.222025.08.25

错误修复和性能改进

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更新记录v4.2.212025.08.09

错误修复和性能改进

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更新记录v4.2.202025.07.28

- 修复在使用watchOS测试版时出现的卡住问题

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更新记录v4.2.192025.06.17

错误修复和性能改进

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更新记录v4.2.182025.06.09

- fix ultra watch 上表盘复杂功能不显示问题

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更新记录v4.2.172025.06.04

错误修复和性能改进

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更新记录v4.2.162025.05.07

- bug fixes and performance improvements

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更新记录v4.2.152025.04.30

- 您可以在手表应用程序上设置“快速结束”，无需再确认即可结束锻炼 - 优化了连接Powerbeats Pro 2耳机时心率读数速度

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更新记录v4.2.142025.04.02

您可以在实时实活小组件上直接暂停/恢复/完成您的锻炼，而无需打开应用程序。

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更新记录v4.2.132025.02.14

- AirPods 模式新支持：现在连接 Powerbeats Pro 2 耳机可以实时计算跳跃次数并监测心率。

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更新记录v4.2.122025.02.05

东风夜放花千树，更吹落、星如雨。快来更新，一起在春光中运动吧！

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更新记录v4.2.112025.01.18

现在您可以将锻炼数据上传到Strava。（请在【设置】中授权Strava连接，然后点击结果右上角分享。）

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4.8

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App Store 精选评论

共 20 条· 最近同步于 2026/04/18

摘自 App Store 「最有用」评论，仅作参考，评论归原作者所有。

diqggk#1

2018/03/24v1.5.9

喜欢跳绳的值得下一个

开发者回复

1. 灵敏度，如果会实际情况多，就调低一点2. 跳绳个数，除了用加减按钮，可以使用Watch右边的digital crown键旋转细调

thetrmite#2

2020/04/08v2.1.2

想提个小小的心率监测建议

开发者回复

这个心率区间你理解错了，在心肺耐力区间的意思，指的是强度不光燃脂，还锻炼了心肺

没事跳跳绳#3

2020/11/19v2.4.5

提个小建议希望能完善一下

开发者回复

呼呼呼呼宇

2019/11/27v1.9.2

可能存在的小bug

开发者回复

收到

AK福神

2022/07/23v3.2.2

消耗热量问题

开发者回复

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