此刻心®私人健康日记

关心健康，从理解身体开始，另外现在也支持 Siri 开始记录了。 这次更新，我们继续让「感受」和「身体」更好地连接在一起。你不仅可以记录今天感觉如何，也可以结合身体周期、睡眠、活动、日照等信息，更完整地理解自己的状态。 ◆ 女性健康 新增排卵期预测 更完整地看见自己的身体周期，理解不同阶段可能带来的身体与感受变化。 支持开关月经预测 你可以根据自己的需要，自由选择是否使用月经预测。 完善绝经期记录 支持记录出血情况，并提供相关健康提醒，陪伴不同生命阶段的身体变化。 ◆ 今日节律 新增步数 当当天没有体能训练数据时，将显示实时步数，让日常活动也成为理解今天节奏的一部分。 新增日照 记录每天的日照时间。阳光与我们的身体节律、健康和感受息息相关，让你多一个理解自己状态的线索。 ◆ 更完整的「今天」 今天时间线延续完整一天 从早安提醒开始，时间线将持续保留至第二天对应时间，让跨过午夜的生活也不会被突然切断。 早安、晚安加入身体数据摘要 在记录主观感受的同时，轻量查看与当下相关的身体健康数据。 主题日记加入今天时间线 今天写下的主题日记，现在也会出现在今天的时间线中。今天发生过的，都留在今天。 ◆ 更自然地用 Siri、快捷指令、Spotlight 对 Siri 说一句，就能开始记录 直接说「用此刻心开始今天」「记录心情」等，即可快速进入对应记录。 用快捷指令打造自己的记录入口 可以将「开始今天」「结束今天」「记录心情」或指定主题日记加入快捷指令、主屏幕和自动化。 用 Spotlight 更快找回主题与日记 在系统搜索中查找此刻心的主题和日记记录，点按即可回到对应内容。 更自然地选择主题日记 支持通过 Siri 或快捷指令指定日记主题，更快开始此刻想写的内容。 让系统逐渐了解你的常用入口 经常使用的早安、晚安、心情记录或主题日记，更有机会在合适的时候由系统推荐。 为更自然的日记查找做好准备 我们进一步完善了日记内容的结构与搜索基础，为未来用更自然的方式找回过去的记录做准备。 > 部分 Siri、Spotlight 与系统智能功能会受到 Apple 在不同国家和地区的系统能力限制，中国大陆、欧盟等地区可能暂时无法使用部分功能。 --- 我们会继续围绕你的**身体数据与感受记录**，完善数据理解与分析能力。希望此刻心不只是帮你留下「发生了什么」，也能慢慢帮助你理解： - 我最近怎么了？ - 身体正在经历什么？ - 我可以怎样更好地照顾自己？ 如果你遇到问题，或者有任何建议，可以在 App 设置中联系我们，或： 邮箱：help.health.if@hotmail.com 小红书：王嘉的健康日记 公众号：无限感觉

【新增】月经周期数据，帮助你理解和标记自己的感受； 【新增】iOS27新功能：绝经阶段设置； 【新增】Siri唤醒直接开始书写； 【新增】快捷指令，支持快捷操作和自动化等； 最近更新： 1.睡眠数据：帮助你理解自己起床后的感受； 2.今日节律数据：帮助你看见自己一整天的活动； 2. 桌面小组件； 3. 日记支持图片； 4. 全新今天时间线；

【新增】晚安显示今日节律，帮助你看清今天的心情、运动、专注/正念轨迹。； 最近更新： 1. 全新首页今天时间线； 2. 支持图片； 3. 桌面小组件； 3. 保护睡眠/专注模式； 4. 闹钟提醒；

【新增】早安显示睡眠数据，帮助你更好理解自己起床后或一天开始的感受。； 【新增】支持设置头像； 【优化】首页今天时间线； 最近更新： 1. 全新首页今天时间线； 2. 支持图片； 3. 桌面小组件； 3. 保护睡眠/专注模式； 4. 闹钟提醒；

【新增】支持设置昵称； 最近更新： 1. 全新时间线首页； 2. 支持图片； 3. 桌面小组件； 3. 保护睡眠/专注模式； 4. 闹钟提醒；