Hello WOD - CFer 的训练好伙伴～

PR 界面新增快速单位换算 WOD 日历新增日期自动填入，添加记录更便捷 支持将白板照片自动保存至系统相册 优化 Drop In 邮票编辑体验

Drop-in 记录与「查找 BOX」体验优化 问题修复与稳定性提升

1.4.0｜WOD 计时器，现在也在手腕上。 Apple Watch App 正式上线。 直接在手腕上开始、暂停、结束训练，专注于每一个回合。 *Apple Watch App — For Time、AMRAP、EMOM、Tabata 全部支持 *双端同步 — iPhone 与 Apple Watch 实时同步计时进度 *独立运行 — 即使不带 iPhone，也可以直接在 Watch 上完成计时 *灵动岛 / 实时活动 — 继续完善训练中的快速查看与返回 *快速入口 — 支持控制中心、快捷操作与主屏幕小组件 计时器，随身而行。

Hello WOD 实验室上新：WOD 计时器（Beta） 全新的 WOD 计时器现已上线，支持四种基础模式及相关变体： * For Time：支持设置 Time Cap * AMRAP * EMOM * Tabata 同时支持 灵动岛与锁屏实时活动，训练过程中持续显示主时钟与当前进度，让计时信息始终触手可及。 Drop-in 场馆目录大扩充 新增收录 160+ 家BOX，覆盖亚洲、欧洲、北美及澳大利亚与新西兰地区。 同时优化场馆搜索体验，帮助你更快找到下一站训练馆。 数据与性能优化 * 照片与邮票采用更高效的压缩方式，iCloud 备份占用平均降低约 30% * 优化小组件刷新机制，响应更加轻快 旅程与界面 持续打磨「旅程」及全局 UI 细节，统一视觉与交互体验，让每一次训练记录都更自然地融入你的训练生涯。

数据底层架构升级，为后续的新功能打下更扎实的基础。这版像给BOX做了一次大修：杠铃片一片没少，但地板更结实了。

全新「旅程」页（beta）上线：把你的训练生涯集结成册。 -全新旅程 Tab：训练护照 + 邮票册，个人资料与训龄一页翻阅 -完成 Drop-in 打卡，即可为这次旅途制作一枚专属邮票 -邮票可分享为明信片，详情页全新档案版式 -护照与邮票通过 iCloud 在多台设备间同步 -Drop-in 地图与打卡表单更顺手；WOD 卡片展开更流畅；Hello WOD 实验室页改版上新

全新「旅程」页（beta）上线：把你的训练生涯集结成册。 -全新旅程 Tab：训练护照 + 邮票册，个人资料与训龄一页翻阅 -完成 Drop-in 打卡，即可为这次旅途制作一枚专属邮票 -邮票可分享为明信片，详情页全新档案版式 -护照与邮票通过 iCloud 在多台设备间同步 -Drop-in 地图与打卡表单更顺手；WOD 卡片展开更流畅；Hello WOD 实验室页改版上新

OCR稳定性提升

本次更新，让每一次变强都更值得被看见。 1.动作库，换上了更可爱的样子 我们重新绘制了一组动作图标。它们更可爱，也更容易一眼辨认，让翻看动作库这件小事，也多一点愉快。 2.重新设计了 PR 体验 PR 成长曲线现在更加顺滑，也能更清楚地呈现每一次进步。配重功能也完成了重构：记录最新 PR 后，Hello WOD 会根据你当前的 1RM，自动换算出适合热身、技术打磨、力量训练、大重量训练和冲击 PR 的重量参考。 现在，你还可以把 PR 制作成精美的分享卡片，认真收藏或分享那个变强的瞬间。 3.让身体状态与里程碑出现在同一条时间线上 训练月报的「身体状态」图表现在会标出本月的 PR 与技能解锁节点。当这些里程碑发生在有身体状态记录的日期，你可以更直观地看到它们之间的关系——哪些好状态带来了突破，哪些进步又发生在那些看似普通的日子里。 4.还有一些没有写在清单里的惊喜 我们在新版本里藏进了一些小彩蛋，留给你慢慢发现。 愿每一次记录，都让你更清楚地看见，自己是怎样一点点变强的。

1.小组件UI及细节优化； 2.WOD识别优化； 3.已知问题修复；

1.全新的锁屏小组件，WOD热力图、训练准备度、WOD记录&杠铃片配重换算快捷入口，在锁屏也优雅呈现。 2.全新的控制中心快捷操作，在任何界面（包括锁屏）都可以一键跳转拍照识别WOD、杠铃片配重&KG⇄LB换算。 3.全新的Quick Action快捷操作，桌面长按一键跳转拍照识别WOD、杠铃片配重&KG⇄LB换算。

1.全新的锁屏小组件，WOD热力图、训练准备度、WOD记录&杠铃片配重换算快捷入口，在锁屏也优雅呈现。 2.全新的控制中心快捷操作，在任何界面（包括锁屏）都可以一键跳转拍照识别WOD、杠铃片配重&KG⇄LB换算。 3.全新的Quick Action快捷操作，桌面长按一键跳转拍照识别WOD、杠铃片配重&KG⇄LB换算。

修复了在部分系统版本下可能导致闪退的bug

1.iOS 27适配； 2.小组件效果优化； 3.UI 和性能表现优化； 4.iCloud 同步优化。

1.UI及性能优化。 2.Drop in场馆扩充。 3.若干问题修复。

1.UI及性能优化。 2.Drop in场馆扩充。 3.若干问题修复。

- 新功能 “配片助手”小组件上线 Hello WOD 实验室推出全新“配片助手”——专为 CrossFitter 打造的杠铃片配重计算器。在桌面轻点常用 WOD 重量，即可瞬间算出需要使用的杠铃片组合，让热身和训练更高效。 -优化改进 AI 识别白板效果增强 优化了白板内容识别算法，手写文字和数字的识别准确率与稳定性显著提升，训练记录更省心。 Drop in 地图筛选体验升级 城市与场馆选择逻辑更流畅，筛选响应更快。同时，场馆库持续扩充，更多优质 Box 已加入列表，方便你随时随地找到最近的训练场地。 持续优化，只为更好的训练记录体验。

Entered the Rising Board Top 10 at #4 with a rising score of 42.

全球足迹，一触即达： Hello WOD实验室「Drop in 地图」上新（入口：我的 → Hello WOD 实验室）。 内置 9000+ 家场馆，无论出差、旅行还是探访BOX，随时找到归属地，点亮你的全球 Drop in 足迹。 WOD 记录，更清爽高效： 卡片信息降噪，时间线展示全新优化。 去掉干扰，只留关键，让你专注训练本身，复盘更直观。 真实还原复合训练： 支持 WOD 类型多选。 当一节课混合 EMOM + AMRAP 等多种模式时，帮你完整记录。 更准更快，智能识别WOD升级： WOD 识别准确率优化。 让每一次输入都可靠。 PR 墙升级： 新增「根据 1RM 自动生成配重表」功能。 无论是冲击个人极限还是科学组间安排，心中有数，突破更从容。 分享仪式感焕新上线： WOD 小票打印机分享图样式优化（入口依然在 我的-Hello WOD实验室）。 训练成果更带感，每滴汗水都有收据。

1.新增【Hello WOD实验室】模块，新功能正式上线前可以在该模块抢先体验。 2.本期实验室新增：WOD小票打印机。汗水也有收据，用一张小票定格你今天的 WOD。 3.WOD 列表重构升级，把每一次挥汗，都刻在时间线上。 4.部分常规功能优化、WOD识别效果优化。

1.支持中文WOD识别； 2.WOD解析稳定性提升； 3.增加“PR配重表”，记录1RM后自动生成常用配重； 4.PR添加体验优化、动作库补全。

1.晨间准备度弹窗UI适配iOS 26液态玻璃，页面布局重构； 2.【我的】页面交互体验优化； 3.英语及西语页面翻译优化； 4.App性能及流畅度优化。

1.PR动作库新增； 2.UI优化，多语言适配补全； 3.若干bug修复。