ToDo & 小习惯清单 | 喝水时间提醒 | 自律计划

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别让计划停留在纸上！帮你真正执行的习惯养成 & 计时器应用，Routinery！荣获大奖 ► 2025年 App Store 精选「今日应用」 ► 2024年 Forbes Health 评选「ADHD 最佳应用」 ► 全球超过 500万用户正在使用的习惯 & 生活管理应用【难以坚持喝水？】与其强迫自己，不如让喝水变得自然而然！ ▼ 让「习惯叠加」帮你轻松养成喝水习惯新习惯最容易坚持的方法，就是把它和已有的习惯绑定。你不需要特意想起喝水，只需顺势而为：「刷牙后 → 喝水」・「午餐前 → 喝水」・「工作间隙 → 喝水」・「睡前阅读 → 喝水」当喝水与已有习惯融为一体，执行起来会更轻松，长期坚持也更容易。更重要的是，Routinery 不只是喝水提醒，它还能帮你管理学习、运动、时间规划等各种生活习惯！【将喝水融入你的生活节奏】 ▼ [下一次喝水] 语音 & 推送自动提醒・减少认知负担，让你在忙碌中也不会忘记喝水・不必纠结“刚才喝过吗？”、“一天到底喝了多少？”，自动记录帮你掌握饮水进度 ▼ 灵活的计时器调整功能・习惯不必完美，只要持续就好・可随时暂停、延长、调整顺序，即使遇到突发情况，也不会中断喝水计划 ▼ 设定每日、每周、每月的喝水计划・不仅仅是提醒，而是让喝水成为你的日常节奏・可以按不同时间段规划饮水，比如晨起、午休、运动后・查看每周或每月的达成率，找到最适合自己的饮水习惯【用 Routinery 养成不仅是喝水，更是生活管理习惯】 Routinery 不仅仅是喝水提醒，它帮你构建完整的习惯体系，让你更轻松地管理时间和生活：・「晨间学习 → 喝水 → 准备一天的待办事项」・「运动前热身 → 喝水 → 进行训练」・「午餐前整理桌面 → 喝水 → 进入工作状态」・「睡前冥想 → 喝水 → 早睡早起」你可以用 Habit Stacking（习惯叠加）的方法，把喝水、学习、运动、任务管理自然地串联在一起，不用额外的意志力，就能稳步建立健康、高效的生活方式。【真正的多巴胺，从行动中产生！】「从一口水开始，感受每一次行动带来的即时满足感！」你的大脑并不会等到完成一个大目标才释放奖励，而是从你开始的那一刻起，就已经在给予正向反馈。 ▼ 立即感受成就感，加速多巴胺分泌・先喝一口水，感受“我正在行动”的瞬间满足感・无论是喝水、整理桌面、站起来走一圈，每一个小行动都能触发大脑的奖励系统・点击「完成」按钮，让成就感累积，强化正向反馈，让下一步行动更轻松 ▼ 追踪你的连续执行天数 & 任务成功率・从第一口水，到第一个完成的任务，你的坚持都会被记录・看到自己连续坚持的天数，让"不能中断"的心理帮你持续前进・记录每个任务的达成率，让小成功积累成长期习惯 ▼ 记录你的成长，感受每一次积累的力量・无论是简单的任务还是长期目标，都可以在应用中留下你的执行轨迹・写下你的进步，大脑喜欢被“看到”的成就，每一次记录，都是巩固习惯的关键・习惯的核心不是完美，而是持续，每次执行，都是向更好的自己迈进一步 ▷ 立即下载 Routinery，开启你的健康饮水计划！有任何问题或反馈，请随时联系我们！（CEO 亲自回复！）实时咨询：hello@routinery.app ▷ 真实用户反馈：看看他们如何改变生活！「早晨不再让我焦虑」美国 | B* "每天早上送三个孩子上学，再赶着去上班曾是我一天中最大的挑战。以前总是忘东忘西，甚至崩溃到哭着出门。现在，我只要按照计划的习惯执行，就能知道为什么会拖延、如何优化我的时间，并且从容自信地开启一天。" 「我终于考到了目标分数」澳大利亚 | A*** "我一直很难按计划学习，后来尝试了 Routinery。连续使用一个月后，我终于考到了理想的分数。起初我担心自己会太依赖工具，但后来发现，正是这个工具帮我建立了稳定的学习节奏！" 「我终于能掌控自己的时间」日本 | A* 作为 ADHD 患者，我总是忘记计划，或者很容易分心。但 Routinery 让我能够轻松调整任务顺序，使用计时器减少拖延。以前，我总是对重复的习惯感到厌倦，但现在我会像玩游戏一样调整习惯的顺序和频率，保持新鲜感。开发者，真的非常感谢你们！现在，轮到你分享你的故事了！我们在等你！

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ReputationReputation -18.4 / Rating 0 / Reviews 02026.04.08

Reputation 18.4 → 0.0, rating 3.71 → 3.71 (reviews 89)

Activity ScoreActivity +52026.04.08

Current score 57. Reason: 暂无评分；无公开路线图

Updatev3.29.222026.04.07

通过高级计时器自定义功能，为你的日常增添风格！ • 你可以在自定义界面即时查看更改。编辑时即可预览完成后的计时器设计，并立即应用。 • 这不仅仅是功能上的升级，我们还让设计符合你喜好的计时器变得更有乐趣。用一款体现你独特风格的个性化计时器，更投入地享受你的日常节奏吧。

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ReputationReputation +2 / Rating 0 / Reviews 02026.04.06

Reputation 16.3 → 18.4, rating 3.71 → 3.71 (reviews 89)

Activity ScoreActivity -12026.04.05

Current score 52. Reason: 暂无评分；Bug 反馈率较高 (18%)；无公开路线图

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Reputation 22.0 → 16.3, rating 3.71 → 3.71 (reviews 89)

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Activity ScoreActivity -22026.04.03

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Activity ScoreActivity +12026.03.24

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Activity ScoreActivity -12026.03.23

Current score 60. Reason: 近期有更新；暂无评分；开发者积极回复 Bug (36%)

Updatev3.29.202026.03.19

• 全新小组件上线！新增清单小组件！无需打开应用，即可在主屏幕直接管理任务。可读性和设计也全面提升。 • 计时器指南与习惯技巧更新！ Routinery 的核心功能！新增详细指南，帮助你最大化利用计时器，并提供习惯养成技巧。 • 更直观的设置界面设置界面经过重新设计，查找功能更加快捷。

Updatev3.29.192026.03.10

• 现在你可以根据自己的喜好自定义例行卡片！个性化你的例行事项，让行动变得更加有趣。 • 计时器也焕然一新！ 1. 通过 Auto-next、白噪音以及高级计时设置等新选项，帮助你完全专注。为你的高效执行打造理想环境！ 2. 新增最小化模式（Minimize Mode），即使计时器运行中也可以编辑例行事项。以最适合你的方式保持节奏！更深入地投入你的例行事项，并以更自由的方式进行管理。今天也为按照自己节奏前进的你加油！

Activity ScoreActivity +62026.02.25

Current score 61. Reason: 近期有更新；暂无评分；开发者积极回复 Bug (42%)

Updatev3.29.182026.02.24

我们检查了应用的稳定性并进行了整体改进。

Activity ScoreActivity -62026.02.19

Current score 55. Reason: 暂无评分；开发者积极回复 Bug (40%)；Bug 反馈率较高 (17%)

Activity ScoreActivity +612026.02.17

Current score 61. Reason: 近期有更新；暂无评分；开发者积极回复 Bug (45%)

Updatev3.29.162026.02.03

• 分析摘要日历现已向所有人开放！通过可视化进度保持动力。 • 更轻松、更快速地创建你的专属习惯！可从推荐标签中添加任务。 • 我们优化了计时器设计，并让语音助手设置一目了然。

Updatev3.29.152026.01.20

为了迎接新的一年，我们优化了应用的稳定性和整体性能。祝大家在2026年以饱满的热情开启新生活！

Updatev3.29.142026.01.09

没有广告打扰——只剩你和你的日常，没有任何阻碍。

Updatev3.29.132026.01.02

没有广告打扰——只剩你和你的日常，没有任何阻碍。

Updatev3.29.122025.12.30

我们的清单变得更好用了，快来看看新功能吧！

Updatev3.29.112025.12.24

我们的清单变得更好用了，快来看看新功能吧！

Updatev3.29.102025.12.20

我们的清单变得更好用了，快来看看新功能吧！

Updatev3.29.92025.12.19

我们的清单变得更好用了，快来看看新功能吧！

Updatev3.29.82025.12.17

我们的清单变得更好用了，快来看看新功能吧！

Updatev3.29.72025.12.04

我们的清单变得更好用了，快来看看新功能吧！

Updatev3.29.62025.11.20

我们正在幕后进行优化，让您的设备更凉爽、运行更流畅！

Updatev3.29.52025.11.18

我们正在幕后进行调整，让您的设备运行得更凉快、更顺畅！

Updatev3.29.42025.11.03

全新手表设计让你更自由、更沉浸地进行日常活动。

Updatev3.29.32025.10.22

我们让应用运行得更快了，现在它也不那么发热了。

Updatev3.29.22025.10.01

你可以通过用标签划分来更清晰地整理你的日常事务。将轻松的任务记录在清单中，感受小小的成就感与内心的平静。它会让你的一天变得更加简单和舒适

Updatev3.29.02025.09.16

一切都感觉更加顺畅。

Updatev3.28.112025.09.10

一切都感觉更加顺畅。

Updatev3.28.102025.08.26

我们现在会根据您的关注点推荐更智能的日常计划，并让您更快地启动计时器。您还将收到基于行为科学的实用建议，以帮助您坚持日常计划。

Updatev3.28.92025.08.15

良好的习惯应该被分享。分享它，让好习惯传播开来。

Updatev3.28.82025.08.11

良好的习惯应该被分享。分享它，让好习惯传播开来。

Updatev3.28.72025.08.05

通过此次更新，享受更顺畅、更快速的应用体验。我们也修复了那些小问题。

Updatev3.28.62025.07.30

我们提升了速度，让您使用得更加快速流畅。之前带来不便的小错误也已修复!

Updatev3.28.52025.07.28

我们提升了速度，让您使用得更加快速流畅。之前带来不便的小错误也已修复!

Updatev3.28.42025.07.23

为了帮助你更专注，计时器已焕然一新，现在你还可以关闭时间显示。通过家庭共享订阅和多样化的应用图标，尽情享受 Routinery 吧。

Updatev3.28.32025.07.16

为了帮助你更专注，计时器已焕然一新，现在你还可以关闭时间显示。通过家庭共享订阅和多样化的应用图标，尽情享受 Routinery 吧。

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我们正在幕后进行优化，让您的设备更凉爽、运行更流畅！

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我们正在幕后进行调整，让您的设备运行得更凉快、更顺畅！

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全新手表设计让你更自由、更沉浸地进行日常活动。

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我们让应用运行得更快了，现在它也不那么发热了。

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一切都感觉更加顺畅。

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一切都感觉更加顺畅。

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我们现在会根据您的关注点推荐更智能的日常计划，并让您更快地启动计时器。您还将收到基于行为科学的实用建议，以帮助您坚持日常计划。

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良好的习惯应该被分享。分享它，让好习惯传播开来。

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良好的习惯应该被分享。分享它，让好习惯传播开来。

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